4 juin 2015
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10 conseils anti-stress !

Le mois de juin rime avec examens de fin d’année, partiels, épreuves du bac… C’est une période particulièrement stressante qui vient couronner l’année en cours. A prendre très au sérieux donc et si c’est plus facile à écrire qu’à faire, quelques astuces simples permettent de mieux aborder ces moments ! Voici nos conseils anti-stress pour vous y aider 🙂

 

1. Prenez le temps de faire des pauses !

barney break

 

2. De bonnes nuits de sommeil, c’est essentiel !

chat qui dort

 

3. Et un réveil calme et régulier (pour ne pas se lever du mauvais pied !)

reveil

 

4. Veillez à votre alimentation

food

 

5. Faites du sport pour décompresser…

sportif winner

 

6. …ou au moins, sortez faire une balade (et si vous avez un chien, emmenez-le avec vous, ça lui fera plaisir !)

balade

 

7. Offrez-vous une plante verte (c’est prouvé scientifiquement, les plantes appaisent et ça fait une jolie déco sur le bureau 🙂 )

plante verte

 

8. Éloignez-vous un peu de l’ordinateur…

panda ordi

 

9. Éteignez le téléphone pendant vos révisions (déconnectez en laissant tomber les notifications pour un petit moment)

smartphone papier

 

10. Écoutez de la musique (calme de préférence)

musique voiture

 

Bonus : Bon courage à tou(te)s. Encore quelques efforts et vous pourrez bientôt profiter de l’été ! 🙂

summer

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